Maandelijks archief: januari 2017

Aarden, balans tussen bewust & onbewust zijn

Aarden

Wellicht heb je er al eens van gehoord, of heeft iemand dit tegen je gezegd; “Je zou eens moeten aarden”, of “begin eens met aarden en afsluiten dat kan je enorm helpen”

Heel leuk, maar als je niet weet wat aarden is, hoe doe je dat dan?  Daarom vandaag een bericht over aarden, wat het is en vooral hoe je dit doet. Ook zullen we uitleggen waar aarden goed voor is.

spiritual-grounding

Wat is aarden?

Aarden is het bewust worden van je lichaam. Doel van aarden is dat je een bewust contact maakt tussen je innerlijk en je “uiterlijk”. Dat je ziel en je lichaam bewust contact maken.

In de huidige maatschappij leven we vooral erg gehaast, op de automatische piloot. We zijn de verbinding tussen ons lichaam en onze ziel ‘vergeten’.

Maar juist het contact tussen deze twee is zo ontzettend belangrijk. Ons lichaam is als ons huis voor onze ziel. Dat betekent dat je voor beide goed moet zorgen. Wanneer wij niet naar onze ziel luisteren, zal ons lichaam gebreken gaan vertonen.

Kijk maar eens naar stress, hoeveel mensen voelen dit iet terug in hun nek, schouders en/of hoofd? Hoeveel mensen krijgen migraine wanneer ze de informatie niet meer kunnen of willen verwerken in hun hoofd? Hoeveel mensen ervaren geen buikpijn wanneer ze emotioneel iets niet willen of kunnen verwerken?

Bij aarden maken we dus contact met ons innerlijke zelf. Je gaat een bewust contact met je lichaam maken. Aarden geeft je rust en kalmte.

Voor wie is het aarden?

Aarden is voor iedereen goed om te doen.  Wanneer je merkt dat je niet goed in je vel zit, of wanneer je stress ervaart is aarden goed.

Maar ook wanneer je te ontspannen bent en als ‘zweverig’ wordt gezien is aarden ontzettend goed voor je!

Aarden is een juiste balans tussen de fysieke en mentale aanwezigheid.

aarden

Oefening

Een van de beste oefeningen om te aarden vind ik persoonlijk de boom oefening.

Je visualiseert (stelt jezelf voor) dat je een boom bent. Een boom heeft haar wortels diep de aarde in, hoe dieper de wortels gaan, hoe steviger ze verankert staat in de aarde. Haar takken en bladeren gaan hoog de lucht in en maken contact met het hogere zelf.

Ga stevig met beide benen, knieën licht gebogen, zorg dat je prettig staat en voel je voeten zwaarder worden. Zie voor je dat je wortels krijgt een deze zich vast zetten in Moeder Aarde onder je. Voel je benen zwaarder worden, naarmate de wortels dieper komen. Neem de tijd voor deze oefening en zorg dat je heel bewust voelt wat er in je lichaam gebeurt.

Voel de zware, warme en aardende energie van Moeder Aarde langzaam door je lichaam gaan, van je voeten, naar je benen, door je bekken, langs je rug, je buik, je borst, je schouders, door je armen, langs je nek omhoog.

Wanneer je weerstand voelt, sta dan even stil bij dit gevoel. Waar wordt het door veroorzaakt? wat is het? Pak de weerstand van en stuur deze rustig naar beneden, langs je lichaam laat je het zakken en geef het aan de aarde. Negatieve energie, blokkades, emoties, alles mag je aan moeder aarde geven, zodat jij je weer prettig(er) in je lijf voelt.

Om nieuwe energie op te doen strek je je armen uit. Stel jezelf open, stel je hart open, borst vooruit, armen wijd omhoog. Stel jezelf voor dat je armen de takken van de boom zijn. Voel hoe je takken meer worden, hoe er bladeren aan komen, hoe je breder wordt om meer energie uit je Hogere Zelf op te kunnen doen. Voel hoe het zonlicht omlaag komt en op je kruin schijnt, voel de warmte, de energie en de liefde die vanuit het universum over je neerdaalt.

838c1699e1ff325ab22e1b8e12a33934Laat deze energie nu langzaam vanaf je kruin zakken, langs je oren, je ogen, langs je wangen, je kin, je nek, je schouders. Ga verder langs je armen, je borst, je rug, je buik, je bekken, je billen, je benen, je voeten en je tenen. Voel het in je vingers en geniet van de warmte en de liefde die je voelt. Voel hoe je energie toeneemt.

Je hebt nu verbinding gemaakt met Moeder aarde en daar je overbodige ballast en negatieve energie achter mogen laten. Met de Engelen van boven of je Innerlijke Zelf, heb je verbinding gemaakt om nieuwe energie te ontvangen.

Meer tips

  • loop zoveel mogelijk op blote voeten om goed de aarde/grond te voelen waar je op loopt. Voel het contact dat je maakt.
  • het geluid van een trommel zorgt ook voor een verbinding met Moeder aarde. Laat je meevoeren met de ritmische slagen.
  • Dansen kun je ook gebruiken om terug in je lichaam te komen en te voelen. Ga volledig op in de muziek en de bewegingen van je lichaam en tijdens deze dans(meditatie) geef je alle ballast aan moeder aarde en laat je jezelf verwarmen en opladen door de warmte vanuit het Hogere zelf.
  • Draag een aardende steen bij je, zoals hematiet, onyx, obsidiaan.
  • activeer je bekkenbodem.
  • erken wie je bent, accepteer jezelf en houd van jezelf met alles erbij wat jou zo uniek maakt.

SAM_4673.JPG

 

Dit artikel werd geschreven door Anne Meeldijk
Eigenaresse van de Spirituele Webwinkel en de energetische praktijk Ariadne Healing.

Nieuwjaar wens

kerst-nieuwjaarswens-20122-e1355747750180

Happy New Year

Het jaar 2017 is nu echt begonnen. In de laatste dagen wordt er al verwachtingsvol afgeteld naar het nieuwe jaar en wordt er al afscheid genomen van het ouder jaar 2016.

Vaak wordt er ook emotioneel van een jaar afscheid genomen. Een jaar kan soms moeilijk zijn of vol tegenslag zitten. Het is dan toch wel prettig dat er een ‘einde’ komt aan zo’n jaar wat je dan symbolisch afsluit.

Ook voor mij, op persoonlijk vlak was het een emotioneel zwaar jaar. Onze dochter werd in december 2015 geboren, gereanimeerd en in het ziekenhuis opgenomen En dat allemaal op de eerste dag, zelfs de eerste 2 uur van haar leven.

Moeilijkste voor mij was reacties vanuit de omgeving, maar ook de ontbrekende kraamtijd, de kraamvisite die 4 maanden lang doorliep, mijn bedrijf wat net was verhuisd en ook gewoon doorliep.

Zakelijk/ financieel een tegenslag die impact had op bedrijf, humeur en gezin.

Misschien wel voor het eerst in mijn leven liep niets, maar dan werkelijk niets zoals ik het had voorspeld, wilde en zou moeten gaan. Ik kreeg een van de grootste leermomenten in mijn leven.

Ook ik keek dus heel erg uit naar het afsluiten van dat jaar, 2016. Maar emotioneel nam ik ongeveer in november al afscheid van het jaar 2016 en besloot om mijn ‘overleving stand’ uit te zetten en te gaan genieten van mijn gezin, mijn werk en alles waar ik mee bezig ben.

Wat is jouw nieuw jaar wens

Iedereen wenst elkaar een gelukkig nieuw jaar, fijne feestdagen, een goede gezondheid, de beste wensen enz.

Maar wat zijn nu de beste wensen voor een ander? Wat versta je onder fijne feestdagen? Wat is geluk? of gelukkig zijn? En wat vindt iemand al een goede gezondheid? Eigenlijk wensen we elkaar alles toen, maar tegelijk ook helemaal niets. Feitelijk zijn het maar oppervlakkig, betekenisloze woorden die we elkaar toewensen.

Maar wanneer we elkaar specifieke dingen gaan toewensen, zoals tijd met je kinderen, minder migraine of meer tijd met vrienden & familie, ga je er eigenlijk al vanuit dat degene die je dit toewenst ook zou willen.

Heb jij er al eens over nagedacht wat je echt graag zou willen in 2017?

Heb jij wensen of doelen die je graag waar wilt maken in 2017; of in ieder geval weer een stapje dichterbij?

Schrijf ze eens voor jezelf op en kijk er eens goed naar. Zijn deze wensen realistisch? Zijn ze nog steeds realistisch als er een kink in de kabel komt? Wat doe je als het anders loopt dan verwacht?

Nu hoef je echt niet te gaan doemdenken, zeker niet! Maar kijk ook goed naar hoe je omgaat met tegenslag en visualiseer wat je dan zou kunnen doen om je tegenslag beter op te vangen.

Een stukje positiviteit

Om het jaar goed te beginnen wil ik jullie een mooi verhaaltje mee geven over positiviteit.

Vader en zoon lopen in het bos. Plotseling struikelt de jongen en omdat hij pijn voelt roept hij: “Ahhhh”. Verrast hoort hij een stem vanuit de bergen die “Ahhhh” roept. Vol nieuwsgierigheid roept hij: “Wie ben jij?” en hij krijgt als antwoord: “Wie ben jij?”. Hij wordt kwaad en roept: “Je bent een lafaard” waarop de stem antwoordt: “Je bent een lafaard”

Vragend kijkt de jongen zijn vader aan. De man zegt: “Zoon, let op” en roept: “Ik bewonder jou”. De stem antwoordt: “Ik bewonder jou”
Vader: “Jij bent prachtig” en de stem: “Jij bent prachtig” De jongen is verbaasd, maar begrijpt het nog steeds niet.

Daarop legt de vader uit: “De mensen noemen dit echo, maar in feite is dit het leven… Het leven geeft je altijd terug wat jij er zelf in brengt. Het leven is een spiegel van jouw handelingen. Als je meer liefde wilt, geef dan meer liefde! Wil je meer vriendelijkheid, geef dan meer vriendelijkheid!”

Wet van drie

Zoals ik eerder schreef nam ik ongeveer zo rond november al ‘emotioneel afscheid’ van het jaar 2016. Eigenlijk nam ik geen afscheid van het jaar zelf, maar meer van de wijze waarop ik op dat moment leefde en het leven ervoer. Voor mij was het lang genoeg tegenslag & negativiteit geweest gevoelsmatig Want was er echt zoveel tegenslag? Was het leven echt zo negatief? Eigenlijk niet, maar mijn gevoel bleef erin.

Ik besloot terug te denken aan waar ik ooit mijn eerste wandelingen binnen het spirituele had gemaakt en dat was de Wicca rede. Ik besloot dat ik de Wicca wetten weer in mijn leven mocht gaan integreren. Daarom ook voor jullie de wet van drie:rule-of-three

Houdt de wet van drie in ere,
driemaal zullen jouw daden wederkeren.
Leer deze Wet en leer hem goed,
dat wat je zaait, je ook oogsten moet.

 

 

 

 

 

Doe je mee?

Laten we in 2017 wat meer geven, aan onszelf en aan anderen.  Doe je ook mee?

Opdracht 1: Schrijf iedere dag (of iedere week, de keuze is aan jou) op een papiertje waar je die dag dankbaar voor bent of wie of wat je dag een stukje mooier heeft gemaakt. Stop een jaar lang de briefjes in een grote glazen pot (gebruik bijv. ook verschillende kleurtjes, dat is nog leuk ook om te zien)

Wanneer de dan een keer minder fijn in je vel zit, kijk dan eens naar al die kleine geluksmomenten die je verzameld hebt in die grote pot!

Opdracht 2: Maak dit jaar ook eens andere mensen blij. Wees voor andere mensen het geluksmomentje. Maak een klein cadeautje, met evt. een stukje tekst. Wij zijn er een paar dagen geleden al mee begonnen door mensen blij te maken en op openbare plaatsen een klein cadeautje achter te laten. Voor de vinder….

van-mijvoor-jou

 

 

 

 

 

Een klein tasje met een boeddha of een engeltje met een lief stukje tekst.

Spannend om te doen, want wie vindt het? Vindt hij of zij het leuk? Zou hij of zij dit ook gaan doen?

Wil je inspiratie opdoen (en heb je facebook) Dan is het ook erg leuk om je aan te melden bij de groep Voor Jou van mij

 

Zo kun je met twee leuke, simpele opdrachten jezelf en anderen blij maken.

Daarom wens ik voor jou dit jaar een glimlach op je gezicht en dromen die dichterbij komen.

 

Liefs Anne

 

Dit artikel werd geschreven door Anne Meeldijk
Eigenaresse van de Spirituele Webwinkel en de energetische praktijk Ariadne Healing.

Meeldijk (16 van 18)